전마협 청주 무심천 투데이 마라톤 훈련표

2/21(일) 전마협 청주 무심천 투데이 마라톤 목표별 훈련표와 시작일. 16주 표는 11/2(월) 시작. 목표 서브3·3시간09분·3시간19분·3시간30분·3시간45분·서브4. 주 3~6일, 내 기록으로 페이스 맞추기

• 풀코스 서브3 · 18주 · 10/19(월) 시작 · 주 5·6일
• 풀코스 3시간09분 · 16주 · 11/2(월) 시작 · 주 5·6일
• 풀코스 3시간19분 · 16주 · 11/2(월) 시작 · 주 3·4·5일
• 풀코스 3시간30분 · 16주 · 11/2(월) 시작 · 주 3·4·5일
• 풀코스 3시간45분 · 16주 · 11/2(월) 시작 · 주 3·4·5일
• 풀코스 서브4 · 16주 · 11/2(월) 시작 · 주 3·4·5일
• 풀코스 완주 · 16주 · 11/2(월) 시작 · 주 3·4·5일